太极拳和广场舞对老年男性心血管功能及生化指标的影响

　　摘 要：探讨太极拳和广场舞对老年男性心血管功能及生化指标的影响.以63名61-70周岁的老年男性为研究对象，分析受试者的心血管功能和生化指标.实验结果显示：太极拳和广场舞在促进老年男性心血管功能方面有积极作用，太极拳和广场舞练习对改善老年男性血液生化指标上有积极作用;广场舞锻炼效果优于太极拳.

　　关键词：太极拳;广场舞;老年男性;心血管功能

　　运动是提高心血管功能的重要手段之一，运动可以增强心肺耐力、肌肉适能、增强骨骼健康、提高人体功能，获得更好的认知功能.[1]太极拳是一种以阴阳为主的筋络学理论，是将意识、呼吸、动作融为一体的内功拳法，练拳时汗流浃背而不气喘，动作舒畅气血，练习不受年龄、时间和场地的限制，其拳法有柔和性、缓慢性、连贯性、完整性的特点.广场舞因在广场聚集而得名，以集体舞蹈为主，配以高分贝和有节奏的音乐伴奏，主要目的是娱乐身心，具有参与简单、形式丰富多样、灵活自由开放、健身训练等特点.太极拳和广场舞作为一种时尚运动，在中老年人中很受欢迎.老年人随着年龄增长，身体各器官功能逐渐退化，心脏功能退化最为严重，心肌纤维化以及细胞数量减少，心肌收缩力下降，泵血功能差.随着老年人血管弹性的退化，动脉血管壁硬化，血管外周阻力增加，动脉压力升高，血液浓度升高，心脏负担加重，引发各类心血管疾病，所以应采取有效的预防措施.

　　长期规律运动可以改善人体心血管功能，促进身体健康.老年人长期运动能使心肌纤维变粗，心瓣膜弹性增强，心脏收缩有力，心输出量增加，心肌耗氧量降低.[2-3]雷芗生[4]发现，老年人进行为期一年的42式太极拳练习，SV，SI，CO指数提高;PR，HOV，HOI指数减小，肺活量明显增加.崔冬雪[5]发现，老年人长时间练习太极拳可以降低血液浓度，改善微循环，降低血脂，提高心脏泵血能力.倪红莺[6]发现，一次急性42式太极拳练习后，中老年知识分子的PR，SV，SI，CO，CI，LVWI，SP，MSP，PP明显升高，HOV和HOI变化不大.刘维烨[7]发现，长期进行广场舞练习可以明显改变中老年人安静心率、血压、体重指数、体脂百分比、TC、HDL、LDL和TG等指标.李月红[8]发现，10周的广场舞训练可以使老年女性心率明显降低，肺活量指数明显改善，差异显著;训练时间越长效果越明显.冯振旗[9]发现，经过 36周陈式、杨式太极拳练习后，受试者的心脏功能、血管功能、血液及微循环功能与试验前相比较，各指标均有不同程度的改善，说明练习陈式、杨式太极拳，对提高心血管功能有重要作用.史亚丽和王小引[10-11]发现，长期运动锻炼可以降低TC，TG，LDL-C水平，对改善老年人的血液生化指标，促进身体健康有良好的效果.赵海军[12]发现，中老年知识分子长期坚持太极拳练习可以降低血脂、改善脂蛋白代谢以及预防心血管疾病.王敬浩和王忠山[13-14]发现，长期太极拳运动能降低老年人的TG水平，增加HDL-C水平和HDL-C/ TC比值.郭守靖和卢传生[15]发现，经过2年的练习，太極拳组和门球组的总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白均有所变化，太极拳组更明显，而门球组则不明显.目前，对太极拳和广场舞项目研究较多，两者之间的横向研究相对缺乏，在心血管功能和血液生化指标方面存在空白;单方面探讨不同运动方式对中老年人血糖、血脂的研究较多，缺乏两者之间的横向对比，以了解两者之间的锻炼效果差异.笔者以61-70周岁的老年男性为研究对象，分析受试者心血管功能指标和血液生化指标的数据，探讨太极拳和广场舞对老年男性心血管功能及生化指标的影响及其两者之间的差异，为老年男性选择科学健身方式提供理论参考.

　　1 研究对象与方法

　　1.1 研究对象

　　研究对象为合肥市庐阳区三孝口社区63名61-70周岁的退休老年男性(61-70周岁).选取周练习3次以上且无重大疾病的24名太极拳练习者作为太极拳组，选取周练习3次以上的19名广场舞练习者作为广场舞组;选取周练习不超过一次的20名练习者作为对照组.3组受试者年龄均在61-70周岁，近半年内无重大疾病和运动性功能障碍.

　　1.2 研究方法

　　1.2.1 实验仪器

　　SW5AZN-E30型心血管功能检测仪(北京中西远大科技有限公司)，欧姆龙BP-203RPEIII型动脉硬化检测仪(上海威斯特医疗器戒有限公司)，HGM-125型血糖仪(上海威斯特医疗器戒有限公司)，奥迪康AC6600型全自动糖化血红蛋白分析仪(江苏奥迪康科技有限公司).血脂4项指标检测和分析委托合肥市庐阳区三孝口社区卫生服务中心.

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文章名称： 太极拳和广场舞对老年男性心血管功能及生化指标的影响

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