青少年速滑运动员的选材

　　随着高科技手段进入体育训练领域，许多运动项目出现年轻化趋势，运动员出乘记得年龄提前了，训练周期缩短了。这不仅对运动员要进行科学训练，而且对选材提出更高的要求，也受到广大教练员的高度重视。下面就本人在实践中的训练谈一下青少年速滑运动员选材得体会。

　　一、遗传因素

　　1.生理遗传因素

　　人的一切正常生理功能都是遗传的，如血型、神经类型就有着明显的遗传特性;其他如红白机的比例、反应速度、肌肉的力量、吸氧量、弹跳力等等，均受到遗传因素的影响。因此在选材的时候，应尽可能的考虑到各种生理机能的遗传因素。因为年龄越小有些功能的表现并不是十分明显，所以就应以调查家长的一些功能为依据，参考青少年现有的身体状态来确定选材目标。主要看其父母的身体状况，如骨骼的大小、身体形态、有无疾病、道德修养等作为选材的依据。

　　2.运动能力遗传因素

　　运动能力的遗传是比较明显的，许多体育世家就是例证。运动能力的遗传是由若干不同基因构成的，由于基因的作用，其后台在某一运动项目上表现出非凡的运动天赋。从国外调查来看，运动员的后代大多表现出较突出的运动才能，如优秀篮球运动员姚明，其父母都是原国家篮球队队员，乒乓球世界冠军孔令辉，其父亲就是六十年代优秀运动员。像这样的例子举不胜举，因此在选材时，如果因名额所限，在同等条件下，应该选其父母是运动员或生理条件优秀的。

　　3.素质的遗传特点

　　速度素质、力量素质、灵敏素质、反应速度。反应速度经科学实验表明不会因为训练而改变的。耐力素质是后天训练获取的。因此在选材时不要考虑到耐力素质的好坏。

　　二、身体形态

　　由于各个运动项目的特点不同，所以对身体形态的要求也有所不同，下面就根据我多年训练谈一下速度滑冰对身体形态的具体要求。

　　1.体型

　　人的体型差异较大，有胖的、瘦的、粗壮的、匀称等，选速度滑冰运动员那种体型好呢?胖的脂肪多肌肉少，去脂肪体重小，参与运动的骨骼及负担过重，不太适宜。瘦小型，肌肉细小，同时脂肪少，在长距离比赛中由于乳酸的堆积，肌肉的工作能力下降较快，需脂肪酸氧化供能时，其能量偏低，不能保证比赛的速度，因此也不适宜。最佳的选择是粗壮的，肌肉发达有力量，灵敏，反应快，身材匀称的最好。

　　2.腿型

　　人的推行有O型、K型、X型、正長型，那么，哪种腿型适合速滑运动呢?过去有人认为O型腿的人占优势，其理由是站立时两脚靠的近，有利于蹬冰，效果好，据有关资料记载，从生物力学的角度来分析，O型、K型、X型腿在蹬冰是会产生不合理的水平分力，有效分力的实值比正常腿的实值要差，所以速滑运动员所需要的腿型应是正常的腿型。

　　3.身高

　　人的身高大概有三种，高、中、矮。男子1.80米以上为高身材、1.70米至1.79米为中等身材、1.69米以下为矮小身材，女子1.70米以上为高身材、1.60米至1.69米为中等身材、1.59米以下为矮小身材。(少年应根据年龄段来确定)

　　4.腿长

　　腿的长短对速滑运动员成绩的提高起到十分重要作用。 有些不适合身高比例的长腿，多数动作协调性差，频率低，肌肉无力，所以很难训练出好成绩。短腿一般力量较强，动作协调性差，肌肉多数僵硬，也很难训练好成绩。因此最适合速滑运动的是身高比例正常，上下肢发育比较匀称的。

　　5.髋关节

　　它是各项竞技运动的重要关节，其在速滑运动中，对于身体重心转换，正确蹬冰，收腿 都是很重要的，因此要求速滑运动员的髋关节要窄一些，灵活一些，尤其是女运动员更要注意。

　　6.膝踝关节

　　速滑运动员的膝踝关节要小，也就是细一些，做起动作来灵活，反应速度也快，反之关节粗大，会导致灵活性、柔韧性差，反应速度慢，影响专项速度的提高，不适合此项运动。

　　7.脚型

　　常见的脚型有扁平足、组工过大、畸形脚等，速度滑冰是周期性运动项目，以滑行为主，因此对脚型有着严格的要求。扁平足足新肉多，穿在冰鞋里影响血液循环，会造成过早的疲劳;足弓过大和畸形脚都会给单足支撑造成不稳定的因素。八字脚不能按滑进方向准确下刀，下刀时偏离滑进方向，造成刹车动作，影响滑行速度，因此只有正常脚型的人才有可能成为优秀速滑运动员。优秀速滑运动员应是体型匀称、比例适度、肩宽胸厚、脚型正直、跟腱明显、臀肌上收、肌肉发达富有弹性。

　　三、心理素质

　　专项心理素质是神经类型决定的，只要确定了神经类型就确定了选材方向。人们通常把神经类型分为兴奋型( 胆汁型)、活泼型、安静型、沉默型。适合速滑的只有兴奋型和安静型。

　　兴奋型：具有这种神经类型的人，有较高的兴奋性，脾气急躁，性格直爽，精力充沛，好胜心强，拼劲十足，具有克服困难的决心。这种人适合从事体育比赛项目。

　　活泼型：(多血型)这种类型的人，热情，适应性强，喜欢交际，机智灵敏，注意力易转移，情绪易变，富于幻想，没有耐心，因此这种人不适合参加体育比赛项目。

　　安静型：(粘液质)这种人自我控制能力强，能克制自己的感情，遵守制度，语言不多，态度坚定，性格顽强，能吃苦耐劳。这种人适合体育比赛项目。

　　沉默型：(抑郁性)这种人沉默寡言，具有高度的情绪，多愁善感，意志薄弱，受到挫折时消极悲观，容易生气，能胜任他人委托，办事心细，这种人不适合参加体育比赛项目。

　　四、敬业爱职

　　在训练中能始终保持强烈的兴趣;能在任何条件下顽强拼搏能积极参加比赛，不畏强手，有很强的拼搏精神;在训练中严格要求自己，高度自觉有信心 。

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文章名称： 青少年速滑运动员的选材

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