运用体育基本动作学习提升幼儿平衡能力的培养策略

　　摘 要：健康领域中，体育活动是促进幼儿身心健康、和谐发展的重要途径之一。2012年教育部制定的《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确指出关于幼儿“动作发展”的目标及内容，并对幼儿的动作发展提出了合适的教育建议。本文以“幼儿平衡能力发展”为研究对象，以幼儿的户外体育锻炼活动为途径，通过对研究的反思和梳理，发现幼儿体育基本动作的高效学习，能对幼儿平衡能力的提升发挥积极影响，对幼儿的身体素质发展具有重要的作用。

　　关键词：基本动作;发展;培养策略

　　健康既是幼兒发展的根本，也是保障幼儿顺利成长的关键，而体育活动则是促进幼儿健康发展不可或缺的途径与方式。因此，在幼儿园教学中必须加强对体育活动教学的重视，在体育活动中体育基本动作教学是其教学重点。通过体育基本动作的学习可以帮助幼儿掌握走、跳、跑、攀爬、投掷等基本技能，同时还可以通过体育基本动作的学习锻炼幼儿的平衡能力，这对幼儿身体素质的提升、意志品质的培养均有不可或缺的作用。运动心理学家指出：“良好的平衡能力、协调能力对人体发展有极重要的影响。”这也就给幼儿园体育基本动作的教学活动提出了更高的要求，即在指导幼儿掌握基本体育动作的基础上，还应重视对幼儿平衡能力、协调能力的培养，为此，本文就体育基本动作教学中平衡能力培养的意义入手展开分析，对影响幼儿平衡能力的因素进行探讨，并提出培养幼儿平衡能力的有效策略。

　　1.幼儿体育基本动作内容的界定

　　在《幼儿园体育活动设计与指导》一书中，关于动作发展的解释是“指人们一生中所经历的动作行为的变化，是每个人都会经历的一个过程。根据完成动作时参与肌群的大小，将动作分为粗大动作和精细动作”。由于3-6岁既是人体基本动作技能形成的黄金时期，又是发展人身体平衡能力的关键时期，因此，幼儿的各种动作发展，如走、跑、跳等均是其平衡能力的一种体现。同时，体育基本动作的发展与中枢神经控制能力的发展有着密切的关联，而中枢神经控制能力的发展，又进一步促进了幼儿动作的发展，由此可见，运动不仅能使大脑皮层的抑制和兴奋更加集中，而且，能提高神经系统对肌肉运动的综合调节能力，使身体运动更协调、更准确、更灵活。

　　再结合《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域“动作发展”目标的内容，可以确定幼儿体育基本动作涵盖的内容主要有：①位移技能，如走、跑、跳、爬等;②操作技能，如投掷、接、踢、拍等;③控制技能，如扭转、弯腰等。

　　2.影响幼儿平衡能力的因素

　　平衡能力是指身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的感受器以及视觉等各方面刺激的协调能力。因为，幼儿期体育基本动作的锻炼是提升幼儿平衡能力的重要方法，所以，从家庭和幼儿自身发展水平的角度，了解幼儿体育基本动作发展对其平衡能力的影响，对幼师组织和指导幼儿体育基本动作学习，促进幼儿平衡能力提升的研究具有重要的作用。

　　(1)来自幼儿家庭的影响

　　国内外专家学者认为，造成幼儿平衡能力减退的主要原因是家长过于溺爱孩子。这种溺爱的行为可以从幼儿的生活中窥见一斑，如随着生活质量的不断提高，幼儿出门就坐车，不论是汽车还是儿童推车，家长不舍得让幼儿多走几步路，甚至有的家长每天都会将幼儿从家里一路抱着，即使到园门口都不舍得放下，一定要给幼师抱着进班级，这种现象在小班幼儿的阶段尤为突出。同时，还有的家长认为幼儿的体育基本动作发展是幼儿园的事情，与家庭活动没有太大的关系，持有的是一种轻视或者忽视的态度。长此以往幼儿从家庭层面进行走、跑、跳等锻炼的机会大量减少。而且通过观察发现，在家庭活动中缺乏体育基本动作练习的幼儿，极易造成平衡感的发育不良。这些幼儿在日常行为中会出现：站无站相、坐无坐相、容易跌倒、拿东西不稳、走路撞墙、心烦气躁、好动不安、眼睛不能盯住目标、人际关系不良、有攻击性等行为，甚至由于脑机能不全，影响语言能力发展及左脑的组织、逻辑能力的现象。同时，由于家长过于关注幼儿的智能发展，从而忽略了幼儿的体能发展，有些幼儿存在较为严重的动作发展障碍。因此，在幼儿园幼师要加大体育基本动作的运动练习，从而提高幼儿的身体平衡能力。

　　(2)来自幼儿自身体育基本动作发展水平的影响

　　幼儿平衡能力的发展有赖于大脑皮层功能的完善，兴奋和抑制过程平衡的完善，以及视觉、前庭器官的协调控制能力的发展。由此可以看出，平衡能力并不是一项单独的能力，而是在其他运动技能的发展中随之发展的，但它又直接影响着幼儿的其他体育动作、运动技能的发展。同时，由于幼儿的平衡能力是逐渐发展的，其趋势是从保持一种身体姿势，到做各种动作和采取各种姿势时都能保持稳定。例如：3岁左右的幼儿，在走、跑时一般都能保持平衡，但是在突然静止、转弯时，却不能及时调节身体的平衡而摔倒;有的幼儿走平衡木时，低头、耸肩，身体摇摇晃晃，不敢向前迈步，但是经过幼师有组织、有针对性的培养训练后，特别是5-6岁幼儿的平衡能力就会显著提高，能上下肢协调地走平衡木，甚至可以持物走平衡木。所以，体育基本动作的训练是有利于提高幼儿平衡能力的一种必要手段。

　　3.体育基本动作学习对幼儿平衡能力提升的意义

　　(1)有利于幼儿平衡能力的稳步提高

　　基本动作是人体最基本的活动能力，是人们在日常生活和生产劳动中的实用技能，也是锻炼身体的重要手段之一。它的意义是调动幼儿参加基本动作和游戏练习的积极性、主动性，逐步提高动作的灵敏性、协调性，发展速度、耐力、力量、平衡和灵敏等身体素质。促进幼儿不断改进走、跑、跳、投等基本动作的质量。促进生长发育，培养正确的身体姿势。学习与体育活动有关的基础知识，调节情绪，培养活泼开朗的性格。培养勇敢、顽强、不怕困难的精神及团结友爱、遵守纪律等优良品德，促进幼儿独立生活和运动能力的发展。可见，在幼儿期将体育基本动作的学习作为提高幼儿平衡能力的基本活动，具有积极且重要的意义。

　　(2)有利于幼儿自信心和良好品质的形成

　　生命的健康存在是保证人的发展的物质基础。基本动作学习作为幼儿进行体育活动的基础，可以让幼儿获得丰富的运动经验，使其感知更加敏锐，观察更加准确，为接受智育提供良好条件。同时，在体育基本动作的学习过程中，幼儿始终处于“参与体验”的师幼互动、幼幼互动氛围中，既能为幼儿带来欢乐，又能让幼儿逐渐养成勇敢、顽强的意志品质和自信心，形成良好的个性，促进幼儿社会性发展。对培養幼儿身心全面、和谐发展，具有十分重要的意义和作用。

　　(3)有利于提高幼儿前庭系统的稳定性

　　由于人体借助本体感受器可感知每一动作中肌肉、肌腱、关节和韧带的缩短、放松和拉紧的不同状况，幼儿如果能经常进行基本动作的锻炼，有利于提高前庭系统的稳定性，促进幼儿对平衡姿势的调节，控制能力有明显的改善和提高，对幼儿平衡能力的发展有着积极的促进作用。

　　4.具体培养策略

　　(1)制定适宜的指导方法，引导幼儿感知体育基本动作

　　3-6岁是幼儿动作发展的关键时期，平衡能力的提升可以为幼儿的其他动作训练打下良好的基础，在帮助幼儿掌握各种平衡能力的训练时，要根据大、中、小班幼儿年龄的动作发展要求，设计适宜且具有童趣的活动，预设符合班级幼儿动作学习的指导方法。例如：走步动作的学习，小班幼师可指导幼儿上体保持正直自然走，能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离，或者跨过小障碍，沿着地面直线走;中班幼儿要求上体正直，上下肢协调地走，幼师可以增加难度，提示运动要领，指导幼儿进行持物走、走平衡木、蒙眼走路等，或者能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离;大班幼师需指导幼儿步伐均匀，有精神地走，能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走，还可以倒退走、上下坡走、脚跟、脚尖走或者推着小车走。

　　(2)精准示范体育基本动作，帮助幼儿掌握动作要领

　　在户外体育活动中，幼师要进行正确的讲解示范、集体指导和评价，帮助幼儿达到预先制定的活动目标。因此，在户外体育活动中，为了实现幼儿体育基本动作的良好发展，幼师必须做好对体育基本动作的讲解，示范要点的备课，保证幼儿在幼师的专业指导下，获得正确的体育基本动作知识，掌握基本动作的要领，为幼儿后续的体育基本动作学习及运用奠定基础。例如，幼师在讲解跑步动作时，先提炼要点，确保语言的规范性：一是上肢，上体稍前倾，眼向前看，两手轻握拳，两臂屈肘于腰侧前后自然摆动。二是下肢，腿向后用力蹬地，向前摆腿方向正，幅度大，膝放松。三是脚，用前脚掌先着地，脚尖朝前，落地轻，呼吸自然有节奏。再根据由上到下的顺序进行精准的示范。为了便于幼儿理解，幼师也可以将动作要领编成朗朗上口的儿歌，配以精准的动作示范。

　　(3)利用器械特点，丰富幼儿体育基本动作学习形式

　　幼儿园应重视发展幼儿平衡能力的活动实施，应着重在幼儿平衡能力这一方面进行一定训练内容的侧重。因此，在幼儿园的户外体育活动中，幼师首先要探寻适合幼儿进行体育基本动作学习的运动器械，然后根据不同器械的特点，采用分层投放和幼儿自由选择的方式，将枯燥的体育基本动作练习，变成丰富有趣的户外自由锻炼活动，促进幼儿的平衡能力发展。例如：幼儿头顶沙包沿直线行走、球拍运球保持平衡走“S”线、在软垫上进行踩高跷的快速行走、快速过障碍物等。另外，幼师还需根据幼儿体育基本动作的发展情况，设置不同难度的自由锻炼项目，有针对性地满足不同幼儿的学习需要。

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