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作者：李超翔;汪军;
单位：武昌理工学院健康与护理学院;北京体育大学运动人体科学学院;
摘要：目的：为两极化训练在耐力运动员中的应用提供科学依据和理论支持。方法：运用文献综述法，对相关文献进行阅读和梳理，总结两极化训练对不同水平耐力运动员有氧能力的影响，并分析其可能机制。结果：（1）两极化训练能提高各个水平耐力运动员的运动表现，但对高、中水平耐力运动员的效果更为显著；（2）两极化训练能提高高、中水平耐力运动员的最大摄氧量，但对低水平耐力运动员的影响有限；（3）两极化训练能提高中等水平耐力运动员的无氧阈以及血乳酸浓度为2 mmol/L和4 mmol/L时的运动速度，但对高、低水平耐力运动员无氧阈的影响尚无定论；（4）两极化训练对耐力运动员运动经济性的影响尚不明确，有待继续研究；（5）两极化训练提高耐力运动员有氧能力的可能机制主要包括训练刺激的变化、自主神经系统的平衡、线粒体的合成以及单羧酸转运蛋白（monocarboxylate transporter,MCT）的影响。结果提示：两极化训练能够有效提高高、中水平耐力运动员的有氧能力，是较为适合这些运动员的训练方法。未来应重点研究两极化训练对耐力运动员无氧阈与运动经济性的影响，并进一步探索两极化训练的生理学机制。
关键词：两极化训练;;有氧能力;;最大摄氧量;;无氧阈;;运动经济性
基金资助：速度滑冰国家集训队训练监控服务项目（BSU20240509）
