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作者：孙美荣;李梦媛;乐欣;张力为;
单位：北京体育大学心理学院;
摘要：艺术体操作为集技术难度、艺术表现与团队协作于一体的竞技运动项目，复杂的成套编排和长时间高强度的封闭训练等对运动员的综合心理素质提出了极高要求，尤其是在情绪调节、注意能力、团队凝聚力、意义认同和心理韧性等方面。为帮助中国艺术体操队的运动员更好地应对这些心理挑战，基于积极心理学的PERMA模型(包括积极情绪、投入、关系、意义和成就5个维度),构建了一套全面的心理训练方案。该方案通过限定主题的特色心理讲座、书法练习、读书分享、心理访谈和情境体验等活动，有效提升了运动员的情绪调节能力、注意能力、团队凝聚力、意义认同与心理韧性等心理品质。该心理训练方案的实际应用为中国艺术体操队在国际赛事中取得优异成绩提供了重要的心理支撑，帮助运动员在竞技体育的残酷竞争中发挥最佳水平，在纷繁复杂的现实生活中追求自我实现。
关键词：艺术体操;;PERMA模型;;心理训练;;自我实现;;奥运会
基金资助：国家体育总局科技服务工作合同“2024年国家艺术体操队备战巴黎奥运会心理保障服务”(合同编号：2024-80);; 中央高校基本科研业务费专项资助项目“青少年抑郁症的个性化运动干预方案效果及其机制探索”(项目编号：2024TZJK008)
