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作者：胡海旭;杨婷;金成平;
单位：南京体育学院;武汉理工大学;
摘要：昼夜节律对运动员的竞技表现具有不容忽视的潜在作用。了解昼夜节律的作用机制，并制定相应的调节策略，对提高运动员的训练质量和竞技表现至关重要。系统阐述了昼夜节律调控运动表现的机制。例如，昼夜节律通过影响体温、代谢、神经肌肉功能、警觉性、注意力、认知功能、主观疲劳感、跨时区比赛适应性而对运动表现产生潜在的影响。由此提出了备赛优化策略：为了最优化训练效果，应综合考察运动员的年龄、性别、遗传基因、出生季节等因素；训练时间安排尽可能精准匹配生理节律峰值期，同时，兼顾认知功能及其对昼夜节律敏感产生的交互影响；赛前跨时区比赛应系统制定赛前竞技状态调整方案，包括飞行过程管理、到达目的地后的适应及个体化干预；充分利用体温调节手段消除昼夜节律的负面效应，促进产生峰值表现；可结合可穿戴设备与人工智能技术监测运动员的运动表现，把握昼夜节律影响运动表现的规律，实现昼夜节律适应性的动态评估与精准调控。未来应深化生物监测技术和数学模型在运动员昼夜节律适应性调控中的应用，提高个体化方案细化程度。
关键词：昼夜节律;;体温;;运动表现;;可穿戴设备;;优化策略
