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作者：杨俊超;卢智慧;李祥鑫;赵雪原;邱俊强;
单位：北京体育大学;运动营养北京市高等学校工程研究中心;北京体育大学中国足球学院;
摘要：目的：探索基于W’平衡（W’balance,W’BAL）模型制定的低量高强度间歇运动（low-volume high-intensity interval training,LV-HIIT）的能量代谢特征，以评价LV-HIIT是否实现机体无氧和有氧能量供应系统的最大激活。方法：本研究招募28名国家级运动员（年龄20±1岁，身高174±9 cm，体重65.1±9.4 kg）进行递增负荷测试，随后根据该测试结果进行6次恒定负荷力竭运动测试，以及5次低于临界功率（critical power,CP）强度的恒定负荷持续运动测试，在确定最大摄氧量（VO_(2max)）、最大累积氧亏（maximal accumulated oxygen deficit,MAOD）、CP和无氧储备量（W prime,W’）之后，随机进行3次LVHIIT。3种LV-HIIT总运动时间均为4 min，每组组间均完全静止休息10 s，每组运动时间为10 s(HIIT_(10/10))、20 s(HIIT_(20/10))和30 s(HIIT_(30/10))，每组运动强度则根据W’BAL模型确定，并计算累积氧亏（accumulated oxygen deficit,AOD）、净累积氧亏（net accumulated oxygen deficit,NAOD）指标。结果：HIIT_(10/10)、HIIT_(20/10)和HIIT_(30/10)最后10秒的平均摄氧量（oxygen uptake,VO_2）可以达到77%、88%和89%VO_(2max)(P<0.05),HIIT_(10/10)的最后10秒内平均VO_2低于HIIT_(20/10)和HIIT_(30/10)(P<0.05)；但HIIT_(20/10)和HIIT_(30/10)的最后10秒内平均VO_2之间无显著性差异（P>0.05）;HIIT_(10/10)、HIIT_(20/10)和HIIT_(30/10)的AOD与个体MAOD无显著性差异（P>0.05）；但3种LV-HIIT的NAOD均低于MAOD(P<0.05)，其中HIIT_(10/10)的NAOD低于HIIT_(20/10)和HIIT_(30/10),HIIT_(20/10)和HIIT_(30/10)的NAOD无显著性差异（P>0.05）。结论：基于W’BAL模型设定的HIIT_(20/10)和HIIT_(30/10)实现了有氧与无氧供能系统的高度激活，虽然W’BAL模型具有为LV-HIIT设定运动强度的潜力，但是未来仍需建立适用于特定群体的W’恢复率和适合间歇性运动的CP模型。
关键词：W’平衡模型;;临界功率;;低量高强度间歇运动;;最大摄氧量;;最大累积氧亏
基金资助：国家重点研发专项“人体运动促进健康个性化精准指导方案关键技术研究”(2018YFC2000600)
