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作者：刘运洲;李亚靖;杨勇涛;
单位：国家体育总局体育科学研究所;鲁东大学;天津体育学院竞技运动心理与生理调控重点实验室;
摘要：目的：使用元分析方法探讨高强度间歇运动（HIIT）对抑制功能的影响及其影响因素，以及与中等强度持续运动（MICT）相比的效果差异，为不同锻炼人群选择合适的锻炼方式提供依据。方法：依据PRISMA原则，在国内外的一些检索平台检索相关文献，检索时间为2010年1月1日—2022年8月30日。运用软件“Stata 15.0”和软件“Review Manager 5.3”进行效应量分析。结果：1)HIIT能够显著提高运动者的抑制功能，为中等效应量。2)HIIT能够显著提高10～24岁人群的抑制功能，而对25岁以上人群的抑制功能未见显著影响；90%～100%最大心率运动强度的HIIT能够显著提高运动者的抑制功能，且合并效应量较大，70%～90%最大心率运动强度的HIIT能够显著提高运动者的抑制功能；10～30 min和30～60 min的HIIT均能显著提高运动者的抑制功能；功率自行车、篮球、爬楼梯等方式的HIIT能显著提高运动者的抑制功能，跑步机上跑步的HIIT对运动者的抑制功能未见显著影响；HIIT结束30 min后仍对运动者的抑制功能有积极影响。3)HIIT与MICT对抑制功能的影响未见显著性差异。结论：HIIT能够提高运动者的抑制功能，为中等效应量，HIIT与MICT对抑制功能的积极影响没有差异；HIIT与抑制功能的关系受到年龄、运动强度、运动时间、运动方式等调节变量的影响，HIIT的认知促进效益可以持续30 min以上。
关键词：高强度间歇运动;;中等强度持续运动;;抑制功能;;元分析
基金资助：国家体育总局体育科学研究所基本科研业务费资助项目（基本2225）
