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作者：邓亚胜;林江;兰太进;郑雅方;周倩;陈秋;
单位：成都中医药大学附属医院;防城港市中医医院;广西中医药大学;成都中医药大学养生康复学院;
摘要：中医学“子午流注”理论认为，人体气血运行遵循自然昼夜节律，不同时辰对应不同脏腑的功能盛衰。间歇性禁食（IF）作为一种饮食干预策略，其时间窗口的选择与人体代谢节律密切相关。基于中医学“子午流注”理论，探讨IF干预策略的时辰选择，提出每日限时进食法（如18∶6、16∶8、14∶10及12∶12模式，即将每日进食压缩于6 h、8 h、10 h或12 h）及周期性禁食法（如5∶2模式，即每周5天正常进食结合2天低热量饮食，或隔日禁食），以契合脾胃经气血旺盛时段，优化机体的消化与代谢；同时，针对不同中医体质及疾病状态、生活方式等，遵循个性化禁食方案的动态调整原则，可实现对IF的精准健康管理。
关键词：间歇性禁食;;子午流注;;时间生物学;;代谢节律
基金资助：国家科技重大专项（2023ZD0509400）;; 国家自然科学基金（81903919）;; 广西自然科学基金（2023GXNSFAA026195）;; 教育部全国高校黄大年式教师团队（教育部教师函[2022]2号）;; 广西名中医传承工作室建设项目（桂中医药科教发[2021]6号）;; 广西一流学科建设项目（桂教科研[2022]1号）;; 广西中医药多学科交叉创新团队项目（GZKJ2302）
