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作者：廖开放;卞超;陈志力;袁子航;黎涌明;
单位：成都体育学院体育教育学院;广东体育职业技术学院体育健康学院;上海体育大学竞技运动学院;布鲁塞尔自由大学MFYS研究组;
摘要：背景：常用的力量训练疲劳监控指标难以实现实时反馈和高频次采集，速度损失（velocity loss,VL）提供了一种新的可能。然而，目前支撑VL作为有效疲劳监控指标的证据存在不足。目的：探究四种（5%、10%、20%和最大）VL力量训练对神经肌肉、血乳酸代谢、主观感知的急性影响，及VL与表面肌电（surface electromyography,sEMG）频谱变化的相关关系。方法：采用随机交叉设计，17位大学生运动员采用5%、10%、20%和最大四种VL进行75%1RM强度下的保加利亚蹲，在此前后进行单腿纵跳、血乳酸、主观疲劳度（rating of perceived exertion,RPE）和疼痛视觉模拟量表（visual analogue scale,VAS）的测试或采集。采集最大VL对应保加利亚蹲向心收缩阶段臀大肌、股外侧肌和股二头肌的sEMG数据，分析每次向心收缩阶段VL与sEMG平均频率（mean frequency,MF）、中位频率（median frequency,MPF）变化的相关性。结果：四种VL保加利亚蹲均会诱发疲劳水平的显著增加。随着VL的增加，单腿纵跳、血乳酸、RPE和VAS所反映的疲劳水平随之加深，但各疲劳指标之间的变化幅度存在异步性。VL与sEMG的频谱指标MF(r:0.55～0.64)和MPF(r:0.31～0.44)的变化趋势分别存在显著的中度和低度相关关系。结论：VL能有效监控力量训练的疲劳。建议在力量训练实践中采用VL监控疲劳，以精准控制训练应激和预防过度疲劳的发生。
关键词：疲劳;;速度损失;;表面肌电;;力量训练
基金资助：教育部人文社科(23YJC890023);; 广东省普通高校特色创新类项目(2023KTSCX293)
