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作者：闫琪;刘琦;
单位：国家体育总局体育科学研究所;北京体育大学;
摘要：旨在提升1名长期受到陈旧性损伤困扰的短距离场地自行车精英运动员的下肢力量。通过功能训练，明确制约该运动员提高下肢力量的身体功能障碍，进而据此设计亚运会备战期的训练周期计划。采用“康复与体能一体化”的训练理念，初期通过功能训练缓解长期困扰运动员的腰背部和膝关节慢性疼痛，逐步增强身体功能，为大负荷力量训练奠定基础。在12周力量训练阶段，应用基于速度的力量训练（VelocityBased Training,VBT）方法，精确调控训练负荷，提高训练效率，显著增强运动员的下肢力量和爆发力，其中深蹲力量1 RM值提高22.81%，最大功率提高38.58%,80 kg杠铃高翻最大功率提高30.66%。最终，该运动员在亚运会团体竞速项目中取得了突破性成绩。为慢性疼痛和功能障碍的精英运动员提供了科学训练思路。
关键词：康复体能一体化;;功能训练;;基于速度的力量训练;;短距离场地自行车
基金资助：国家体育总局体育科学研究所基本科研业务费资助项目（项目编号：基本24-51）
